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按摩什麼穴位秀髮會烏黑？

  每到梳頭、洗髮時，頭髮大把大把地掉，髮質乾枯、沒有光澤；睡覺不安穩、多夢、淺眠；牙齦腫痛、牙齒鬆動。這是「腎氣不穩固」的症狀。

   腎為先天之本，就是身體的基礎。腎氣不穩固了，就像大廈的根基動搖了，處於最上面的頭髮、牙齒，自然就受到影響。

  腎五行屬水，腎氣虛，也就是體內的水少了，靠水壓制的火就變旺了，人就會上火，所以牙齦又紅又腫。五臟裏的火臟是心，心火燒得太旺，人就會被擾得心神不寧，睡覺也不安穩。

  想從根本上解決三千煩惱絲，就要補腎，要用「太溪」和「湧泉」。

●太溪穴

  「太溪」是腎經的原穴，也就是說，這裏可以直接和腎的原氣溝通，是補腎的「捷徑」。

   太溪穴的位置： 手指從內踝最高的地方向後滑，足跟腱前的

凹陷，就是「太溪穴」所在。

  腎氣充足，頭髮、牙齒就有堅固的根基，自然能健康生長。

腎水飽足，心火有所克制，自然不會四處滋事，人也就能安穩地

睡到天亮。

●湧泉穴

湧泉穴的位置：湧泉是人體最「忍辱負重」的穴位，因為它的位置在腳底第二和第三趾縫與腳跟的連線，差不多在正中央上，這條線的中上1/3，就是「湧泉」。

功效：它是腎經的井穴，穴如其名，腎經的經氣，就像泉水一樣從這兒湧出。它除了補腎之外，還能降濁氣，把過旺的心火向下壓。這也是足療的必用之穴。

●持續每晚睡前先用熱水泡腳後，按揉或艾灸雙側「太溪」和「湧泉」，約2∼3分鐘，從內部為頭髮補充營養，給你一頭烏黑亮麗的秀髮。

  睡前先用熱水泡腳5至10分鐘，使腳充分放鬆，然後按揉或艾灸雙側「太溪穴」2分鐘，務必產生痠脹或麻的感覺，然後刺激兩側「湧泉穴」3分鐘，或艾灸。想省事的話，還可以用大腳趾去頂另一隻腳的穴位，輪流進行。

   多吃黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色的食物。因為五色﹝青赤黃白黑﹞中與腎相對應的是黑色，所以黑色的食物可以補腎。

 ~節錄自《神奇按摩1:神奇穴位使用手冊》p102-105

轉自 人類智庫健康生活周報