特效按摩 1 神奇穴位使用手冊紀念典藏版   作者：蕭言生 出版社：源樺 出版日期：2010年03月15日 語言：繁體中文 ISBN：9789866612763

減肥的特效穴位要去哪裏找？

  肥胖不僅埋下各種疾病的因子，對人的心理影響也很大。或許有些人比較想得開，覺得稍胖無所謂，其實這是極不負責任的想法。因為，緊跟在肥胖之後的，就是心腦血管疾病、肝胃、肝膽、關節等病，肥胖就是這些病的「開路先鋒」。

◎ 不要輕易相信減肥廣告

  現在各式各樣的減肥方法和減肥廣告鋪天蓋地，讓人眼花撩亂。身為一個有良心的中醫，我奉勸大家要留心，不要輕易相信任何一個減肥廣告。另外還有些人更是打著中醫的名號招搖撞騙，針灸、按摩、拔罐、刮痧等傳統醫學的精華，都被這些人給糟蹋了。

  不是說這些方法不行，這些方法甚至用到臨床上，效果還相當明顯，但不是所有的人都會「正確使用這些方法」。所以，奉勸大家不要因減肥心切，而被那些沒有師承和家學淵源的密醫給騙了。

  我介紹幾個穴位和一個方子，供大家參考：天樞、中脘和按摩腹部。

● 天樞穴

  穴位尋找：「天樞」在肚臍旁開三指的地方，從乳頭處向下畫條線，這條線和肚臍之間是4寸，「天樞」在肚臍旁2寸的地方。

  手法：每天晚飯後半個小時到一個小時內，就要進行按揉「天樞」，兩側的穴位各按揉3分鐘。

● 中脘穴

  穴位尋找：我們的胸骨下端，是肋骨結合形成的一個角，這個地方到肚臍是8寸，中點4寸的地方就是「中脘」。

  手法：「中脘」的按揉時間，也是在每天飯後，每次3分鐘。

  以前我只講這兩個穴位，可以治療很多慢性胃腸病，並沒有說過它們可以用來減肥，其實，它們在調理胃腸功能的同時，也能充分地幫助脂肪消化代謝，不讓脂肪堆積在體內，尤其是囤積在肚子上。

  還有一個方子，叫「二陳湯」。這本來是中醫裏面一個有名的去痰方子，裏面包括半夏、橘紅、白茯苓、甘草，因為半夏和橘紅以陳年的為佳，所以叫「二陳湯」。二陳湯配方：半夏、橘紅各15克、白茯苓9克、甘草5克，按照這個比例去中藥房買，然後打成藥粉，裝到空膠囊裏面。

  二陳湯用法：每天飯後半小時，服用3至5粒，持續服用。

  為什麼要用這個方呢？ 中醫裏面講肥胖之人多濕多痰，這裡說的痰並不單是指我們看得見的、咯出來的痰，「痰」是指中醫裏面說的一種病理產物。

  如果留意一下中醫的書籍，就會發現治療肥胖時，經常用到一個詞「化痰消脂」，這就說明脂肪是歸為中醫裏面的「痰」了。其實肥胖之人確實痰很多，一看舌苔白膩，這都是體內有痰瘀的表現。

  這是我從一個名醫的醫案裏發現的，可以說是他幾十年的經驗吧！ 療效非常顯著，不用擔心副作用。持續按上面說的這些方法做，相信可以重新擁有窈窕的身材。

~以上資料摘自《特效按摩—神奇穴位使用手冊》蕭言生◎著  人類智庫 出版

轉自 人類智庫健康生活週報