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預 防習慣性便祕，可多按摩身體上的穴道。新竹縣中醫師公會理事長鄭阿乾表示，這種症狀相當常見，產生的原因多半是胃腸功能異常、精神壓力過大、缺乏運動、水 分或纖維質攝取不足等因素所造成，治療上宜促進胃腸蠕動，同時多喝水、多吃蔬果，有空時多按摩天樞穴、支溝穴等人體穴位，可加以預防。
鄭醫師指出，有習慣性便祕的人常出現大便不易排出的情形，會有這種情況可能是大便堅硬或排出困難，或解不乾淨，或裡急後重，或是因為開刀後腸道狹窄所致。 裡急後重為一種常見的腸道症，裡急是指患者出現想上廁所的衝動，去晚一點就感覺好像要拉到褲子上，後重則是指去廁所後卻不順暢，只能拉一些出來。
不過，每個人的排便習慣都不同，有的人每天排便，有的人二、三天才排一次便，其實就算是暫時異常都沒有太大的關係，但如果是經常性絞痛或不舒服，且常常無法改善時就應接受治療，除了服用中藥處方外，平常可搭配天樞、支溝等穴位按摩，有助於習慣性便祕的預防保健。
鄭阿乾醫師指出，天樞穴屬胃經，位在肚臍旁二寸處，為大腸的募穴，大腸氣集結之處，民眾可自行按揉這個穴位，早晚飯前按揉二分鐘即可；支溝穴屬三焦經，位在手腕背心後三寸處，其具有通便運氣的作用，民眾可自行用手指或拇指直接按在穴位上，早晚三分鐘。
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迎接過年到來，許多人想要化個開運彩妝，讓自己擁有好氣色。皮膚科醫師曾忠仁提醒， 化妝品中所含的香精、顏料，大多是人工合成品，以煤焦油為原料，使用時，化學物質容易經皮膚吸收，進入體內，直接造成損害。因此，建議可選擇像礦物質彩妝 類的化妝品，減少傷害。長期濃妝豔抹，或使用來路不明化妝品的民眾更要當心肌膚受害，甚至致癌風險大增。
日前，一名中國大陸女子使用一款據稱可淡斑的化妝品，沒想到一停用臉上就長出很多紅斑，滿臉都是紅色的小疙瘩和印痕，眼眼睛周圍乾燥又紅腫，還出現刺癢、 細紋，醫院診斷是化妝品中含類固醇，引起類固醇依賴症狀。中國大陸國家質檢總局在去年抽查了四百七十三種化妝品，其中十種產品的菌落總數超標，使用後易引 起皮膚感染發炎，並檢驗出甲醇、間笨二胺等致癌物質。南韓食品醫藥安全局去年也檢驗出五種化妝品不合格，其中含有石綿的滑石粉等致癌物。
曾忠仁醫師指出，二○○七年歐洲一項研究報告就指出，英國婦女每年使用化妝品約吸收二·三公斤的化學物質，其中包括致癌物和砷（砒霜）。
曾忠仁醫師憂心表示，最令人擔心的是輕基苯甲酸類防腐劑，它會破壞體內荷爾蒙平衡，提高罹患乳癌機率。建議最好選擇礦物質成分彩妝，礦物質不易變質，也不 會滋生細菌或引發過敏，這類礦物質彩妝原本針對手術後患者設計，如雷射換膚患者，幫助修飾泛紅部位。礦物質粉的扁平微粒會依附於皮膚，用洗面乳就能將礦物 質粉洗淨，而民眾在選擇上一定要多作比較，才能找到適合自己的產品。
轉自 聯合新聞網
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★白羊座：
白羊座是一個懂得欣賞對方能力的星座。雖然白羊座很少浪漫到只憑愛的感覺就可以不顧一切。但是也不會現實到一心只想嫁個金龜婿，或者把「少奮鬥十年」的念 頭當成最高的指導原則。如果你是一個白羊座的女子，你應該可以感受到心中那種英雄崇拜的情結。一個倚仗家產的子弟，很難博得你的芳心。你真正期待的，是個 有才氣、有理想、有能力的男子漢。在你的天秤中，才氣比財氣有份量，未來潛力比現在的實力更具魅力。很多白羊座的女子彷彿都有幫夫運。白羊座的女子具備很 強的工作能力，和與生俱來選擇對像時獨到的眼光，更難得的是，能永遠支持丈夫的事業，這大概就是被視為有幫夫運的最大原因吧。所以，不必為了愛情而不要麵 包。如果我們確定明天起，天天就要吃牛排，今天先屈就吃路邊攤，不是也很浪漫嗎？
★金牛座：
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白羊座
優勢：愛時常會在身邊圍繞，只要稍微留意一下，就會找到屬於自己的真愛
弱勢：缺少前進的勇氣和魄力
總運指數：★★★☆☆
整體來看，這月運勢較平穩，一切皆能按部就班地進行。只是生活中的事隨時在變遷，還應順勢環境來發展自己。在工作中，你做事態度認真，也喜歡幫助同事，可也因此而忙得暈頭轉向，難有清淨的時候；因此要注意合理調配時間，才能既輕鬆又有效率！
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1.基本星座(牡羊座、巨蟹座、天秤座、魔羯座)
做大事業，要就大賺或大賠。
基本星座喜歡做事業，他不屑賺小錢，一旦投資就是全部的錢砸下去，
可以的話他除了顧本業之外，也會做一些業外的投資。他不做小事，
要做就會做大事，要投資也是很大的投資。另外他也喜歡照顧自己人，
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從太陽、金星、月亮星座的位置，可看出哪個星座的人對你有致命的吸引力
白羊座:你老是遇到外表清純可愛，骨子裡卻老是我行我素的雙魚座，碰到這樣外柔內剛的女生你總是沒轍。
金牛座:你很欣賞白羊座什麼都懂，但白羊座有時看似什麼都懂，其實只懂了一半的個性會讓你很抓狂。還有他們偶爾三分鐘熱度的個性也會讓你大喊吃不消。
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專家都說橄欖油是好油，許多家庭主婦寧可多花點錢買頂級橄欖油，好為家人的健康把關，不過，您用對了嗎？
臺 安醫院預防醫學事業部營養師劉怡里指出，標示為extra virgin或virgin的冷壓初榨橄欖油只能用來涼拌沙拉食用，並不適合拿來油炸、煎炒，即使是快炒也不宜，因為這類橄欖油含有豐富單元不飽和脂肪 酸，發煙點低，容易因高溫而氧化質變，產生對人體健康有害的自由基。
市面上也有一些混合其他油脂的橄欖油是可以炒菜使用的，不過，劉怡里建議，即使 是混合式橄欖油，單元不飽和脂肪酸含量仍高，用來炒菜最好是先用水炒菜，快起鍋時再滴些油進去就好；若是要用來煎魚煎肉，最好還是選用玉米油、葵花油或是 紅花籽油。為家人健康著想，油品的選擇至少應備2種，而且可輪流選擇不同品牌，各家品牌油品的單元或多元不飽和脂肪酸比例調配不同。
東方人的家庭吃生菜沙拉的比例並不高，有些外食者在西式餐廳較常吃到，或是比較 具有健康概念者或多或少會在家中DIY搭配食用。有些人以為橄欖油既然是適合涼拌的好油，在搭配生菜沙拉時就拼命加，愈多愈好，其實不然，劉怡里提醒，搭 配生菜沙拉的醬料油脂也要計算在每日總油脂的攝取量中，以1碗（飯碗）或1碟（咖啡碟大小）生菜沙拉為例，加入5g的橄欖油已是極限用量，用一般家庭常用 的白瓷湯匙來度量，1匙相當於15g左右，因此只要加1/3湯匙就已足夠，或者也可以用沾著吃或是滴幾滴油的方式來控制食用量。
和橄欖油類似，不適合久煮的油，還有麻油、苦茶油等，也都只適合涼拌而不宜長時間烹調。
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你是一千多歲的嫦娥老太婆，沒想到卻被吳剛非禮了，你會如何去弄死他呢？
1. 把他吊死在桂樹上。
2. 用斧頭一刀給他砍死。
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擅於掌握時間的星座：摩羯座、處女座，沒啥時間概念的星座：雙魚座、天秤座。
★白羊座
白羊座在生活中總是追追趕趕，你無論做事或談感情都不喜歡拖泥帶水。你認為既然是要做的事情
，橫豎都得做，幹什麼要拖拖拉拉這麼久。粗線條的你並不是很有時間概念，完全都是沖著你的細
胞運轉比別人要快速。
☆ 你如何管理時間：
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沒有房你可以存活，可沒有房子你的愛情還能存活嗎？畢竟對於大多數人來說，愛情的歸宿最終還是家。可居高難下的房價，使得這個家又顯得那麼的遙遠。最終導致愛情和房子兩者的關係越來越複雜、糾結。到底多大的房才能裝下你的愛情？…
別墅始終是我們的夢想
代表星座：獅子座、白羊座、射手座
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愛閱歌 (11)
