在搜尋網站鍵入「提神食物」，竟出現625,000筆資料，可見民眾對提神食品的需求。根據衛生署統計，國內超過半數以上的人有吃維他命的習慣，更有新聞顯示，目前全台的保健食品市場每年至少可達250億元以上，消費族群以30～50歲的中壯年齡層居多。
會出現這樣的消費熱潮，主要是希望藉由保健食品幫助自己更健康。可是，「保健食品不保健，傷身求訴無門」等相關新聞也不時可見，在市場不斷推陳出新的情況，欲購買、服用保健食品前，要有哪些認識與瞭解？
迷思1：保健食品能治病？
| 若 說一個包包重9公斤，一點也不誇張！《熟女拉頸報》作者諾拉·伊佛朗（Nora Ephron）就在書中直言，自己的包包除了有化妝品、零錢、信用卡、書之外，還被PDA、電腦、手機或音樂播放器等高科技產品給占據；「另外還有半瓶 水，以及你從飛行途中存下來的一些零食，以防肚子餓時，會莫名其妙想吃一片像塑膠般的起司蛋糕；或者你還可能把運動鞋放進包包裡？」。是的，這樣做的結 果，讓包包在不知不覺中已經重達9公斤，諾拉後來得了滑囊炎，必須開刀治療。 | |
白羊座
優勢： 懂得關愛他人，易獲得他人的關心
弱勢： 不懂得合理分配時間，易讓自己陷入忙碌
總運指數： ★★★★☆
本月你顯得特別有精神，愛情發展順利，時不時還能泛起一點小激情；工作上顯得很有衝勁，但要注重策略，否則會事半功倍；投資前若能做好充分的計劃，易有所收穫。
愛情指數： ★★★★★
單身：桃花運頗旺，單身者不妨試著改變穿著風格，將會更受異性的關注。月中愛情運更是達到高峰，參加一些休閒聚會，遇到心儀對象的機率很高，若能彼此加深瞭解，極易有所發展。
有一對兄妹，被後母丟棄在黑暗的森林中，突然看到了一間"糖果屋"那對兄妹 因為很餓，所以就大快朵頤的將糖果屋吃掉，不料，那間糖果屋竟然是壞巫婆的房子，壞巫婆很生氣，一把將它們抓起來，並將妹妹當成奴隸，而哥哥則要被吃掉， 妹妹為了救哥哥，所以想了很多方法....假如你是糖果屋裡的妹妹，你會使用什麼方法解決巫婆呢?
1. 把巫婆踹進火爐裡，讓巫婆被火燒死。
某天坐公車，發覺車上某一排的單人座坐了個絕世大帥哥or傾城大美女，你會選擇坐在他周圍的哪個位
置？
A.他的正前方
B.他的斜前方
你有機會來到太平洋上的一座孤島，島上有著茂密的椰子樹，放眼望去是湛藍的海洋。此時，你覺得眼前的景色如何？
Ａ)島嶼小，海洋遼闊
Ｂ)島嶼廣大，海洋狹小
Ｃ)海洋與陸地的面積差不多
Ｄ)島嶼的四周有浪濤拍打著
【文／林靜雯】
面對H1N1新流感，要怎麼預防？台大醫院微生物免疫學博士孫安迪認為，打疫苗是必要的。他說：「報章媒體報導，有些人因打H1N1疫苗而死亡，但這個數據比起美國、日本都還低，民眾不要太恐慌。」
疫苗 可讓後天免疫系統認識它
孫安迪說：「人的免疫系統有2套，第1套是先天免疫，只要碰到有害物質入侵，就會去打擊它，像是白血球、表皮、口水，甚至盲腸等等；第2套是後天免疫，打擊力、保護力比較強，但後天免疫要先認識有害物質，等到下一次再看到它時，才會去打擊它。」
「但H1N1是新的病毒，我們的後天免疫系統沒有看過它，所以只能靠先天免疫去保衛，但這可能不夠；想讓後天的免疫系統也加入保護，就必須打疫苗，因為疫苗已將H1N1毒性去除，目的是讓免疫系統認識它，等到真的病毒來才有保護作用。」
補充優質蛋白質 對免疫力有幫助
平時若能提升免疫力，對抗新流感就多一分力量，孫安迪提出很簡單的方法：「每天吃一顆蛋，就能輔助提升免疫力，飲食中的『優質蛋白質』量足夠了，身體就自然強壯，而雞蛋、牛奶中含有很多。」
【文／林正文】
上午9點，一位長髮及肩、笑容甜美的女子，從大安區的老公寓裡走出來，一個跨腿，熟練地騎上腳踏車，準備去工作。
路旁行人很快認出這位美女，她的本名是謝怡芬，你可能沒聽過，但她另一個名字「Janet」，卻是家喻戶曉。Janet主持旅遊節目《瘋台灣》4年多，隨著節目走紅，邀約不斷，年收入從30萬元暴增到千萬元，晉身為當紅主持人。
身價暴增的Janet，並沒有改變生活習慣，她依然住在每月租金只要6,000元的老公寓，沒有通告時，以腳踏車代步。「賺得的錢變多了，對我來 說，只是更捨得花在旅行上，」Janet說。才剛滿30歲，已經旅行過40個國家，幾乎每年都會安排2次～3次旅行，體驗不同國家的風土民情。住老公寓、 吃得簡單、交通工具靠捷運與腳踏車、捨不得花錢買名牌包，卻願意為旅行花大錢。愛旅行，根植在基因與家庭教育裡。
為了旅行，學會攢錢
16歲自己籌旅費 擺地攤、找贊助樣樣來
新流感H1N1及A型流行感冒之疫情，已在台灣擴大傳染流行，而其中之症狀，卻又以「咳嗽」最令人頭痛不已。咳嗽是由於喉頭及氣管、支氣管的黏膜受到刺 激，而發生的現象，本來這現象是一種很有用處的反射機能，當有害物侵入呼吸器官時，肺部的空氣將以爆發性噴出而保護呼吸器官的生理作用。由於患病發生的咳 嗽，都是喉頭、氣管、支氣管的黏膜被刺激所發生的現象，但是，有害物質並不能藉著咳嗽排除。
咳嗽的2個原因
引起咳嗽的原因，可以分為體內和體外，現略述如下：
1.外界的影響：
如香菸、灰塵、冷空氣、乾燥的空氣、大氣污染、排氣瓦斯、化學藥品、誤吞食物等，都可能引起咳嗽的現象。
2.體內的刺激：
喉、鼻、氣管、支氣管、肺發炎、分泌物、出血、腫瘤的壓迫所引起。
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